Uneori e bun şi stresul …

Există un tip de stres, numit EuStres, spun specialiştii în domeniu, care ne stimulează viaţa şi ne face să ne luptăm pentru un obiectiv mai înalt. Psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut drept “Antrenorul Minţii”, citat într-un comunicat, a explicat că ”tipul de stres pozitiv, EuStresul, se poate observa cel mai bine la sportivii de performanţă, care îşi canalizează toată această presiune pentru a-şi forţa şi depăşi limitele mentale şi fiziologice”. “(…) Sportivul a înţeles când îşi poate creşte, chiar prin autoinducţie, bătăile inimii, nivelul de adrenalină din corp şi nivelul de stres, pentru a putea să îşi folosească toate funcţiile mentale şi ale corpului la parametri mult mai înalţi decât de obicei. În restul timpului, dacă îl analizăm, un sportiv de performanţă este mai liniştit şi mai calm decât un om care nu practică sportul”, afirmă psihologul, citat în comunicat. El a adăugat că, în timpul EuStresului, inima formează un sistem de funcţionare a corpului regulat, iar după efortul fizic sau mental, congruenţa Inimă-Minte se stabilizează, sistemul imunitar se recuperează, auzul şi văzul devin perfecte, sistemul digestiv îşi revine şi omul se întoarce la starea lui normală. Există, într-adevăr, și o formă de stres negativ, numit distres. El ”închide sistemul imunitar al corpului, pentru că omul aleargă tot timpul după lucruri de făcut”. Psihologul a subliniat că stresul negativ nu face altceva decât să formeze reacţii incoerente ale corpului, inima, muşchii şi celulele nu răspund normal, ci haotic, prin multe mişcări neregulate. “Ca o comparaţie, distresul este precum o orchestră complet dezordonată, dirijată de un dirijor haotic. Din păcate, unii dintre noi alegem să trăim într-o lume guvernată de acest distres, plină de anxietăţi şi ameninţări. Ne gândim non-stop că o să ne pierdem locul de muncă, că trebuie să ne plătim taxele şi asigurările, că altfel vom rămâne pe străzi. Şi această stare generalizată nu o avem o oră pe zi, ci 24 de ore pe zi şi 365 de zile pe an. Trăim într-o teamă constantă, care ne ameninţă supravieţuirea”, spune psihologul, în documentul citat. Pentru a avea o viață liniștită, condusă de tipul de stres pozitiv, Alexandru Pleşea ne dă un sfat: regimul lui Hipocrate. În ce constă? 8 ore de lucru concentrat, 8 ore de activităţi de relaxare şi 8 ore de somn, iar în acest fel, cele 24 de ore ne vor ajuta pe deplin.

Lasă un răspuns / comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicatăCâmpurile marcate sunt obligatorii *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Navighează sus