Artroza genunchiului şi mişcarea

Mersul pe jos este benefic la orice vârstă, mai ales când “oasele încep să scârţâie”. Pentru persoanele de vârsta a treia, care suferă şi de gonartroză, mersul pe jos în jur de 5 kilometri zilnic, poate ajuta foarte mult. O echipă a Universității Massachusetts a ținut sub observație, timp de doi ani, un grup de circa 2.000 de pacienți afectați de artroză a genunchiului diagnosticată sau care – pe baza unei evaluări inițiale – prezentau o mare probabilitate să dezvolte această boală a articulațiilor. Studiul este publicat în „Arthritis Care & Research“ și preluat de passionsante.be. Distanța parcursă zilnic a fost măsurată cu podometrul. Rezultatul arată că 6.000 de pași efectuați zilnic constituie pragul de referință pentru identificarea celor care prezintă o limitare funcțională. Fiecare tranșă de 1.000 de pași suplimentari se asociază cu o reducere cu 16% a riscului de handicap major. Această observație ar trebui să le atragă atenția celor care merg puțin, fiindcă artroza genunchiului afectează o mare parte a populației, îndeosebi după 50 de ani, iar sedentarismul are și el un rol în apariția ei.

Lasă un răspuns / comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicatăCâmpurile marcate sunt obligatorii *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Navighează sus